有的小伙伴洗完澡感觉浑身发痒，或者家里开了空调突然到了寒冷的室外，裸露在外面的皮肤就开始起红斑、长风团，身体发痒，手和耳朵还会发麻发胀、有灼烧感，像这些都是寒冷性荨麻疹的表现。
1.避免温差较大的冷热交替。洗澡时候不要用太烫的水，尽量选择跟体温温度差不多的水温。降温天气尽可能减少外出，出门时候要注意保暖，尽量让皮肤少暴露在冷空气中。
2.注意饮食。生活中尽量避开吃寒性食物或者冰凉的食物，尽量少吃辛辣刺激食物、海鲜食物。
3.锻炼身体，增加身体免疫力，少熬夜，做到起居生活正常。
4.平日里要多注意身体。如果出现呼吸困难、血压下降、腹泻腹痛等症状要留意，要及时就诊。