春季已到，天气逐渐转暖。很多人进入春季皮肤开始变得干燥、发痒。甚至影响到心情，身体健康，可能还会引发瘙痒、红疹等问题。那么，遇到这种情况应该怎么缓解呢？
1.饮食调整。调整饮食是缓解皮肤干燥瘙痒的有效方法之一，要保证充足的水分摄入，多吃水果，多补充皮肤所需的水分和维生素，辛辣刺激食物要少吃。
2.注意清洁和保湿。气候干燥会带走皮肤中的水分，因此在清洁皮肤时候要使用适合自己的护肤品，洗脸时尽量用温水。之后使用保湿润肤品，如乳液、面霜、补水面膜等，能够有效补充皮肤所需的水分，从而达到滋润、舒缓皮肤的效果。
3.生活要规律。保持良好的生活规律也是解决皮肤干燥发痒问题的重要方法，尽量保持充足的睡眠、适当的运动，打破压力、疲劳等负面影响。此外，也要注意饮食习惯和情绪状态，特别是避免有害生物和物质的影响、减少电子产品等刺激物的使用等，让身心得到充足的休息。