发型是用来修饰人脸的，头发对于一个人的形象有着重要的影响，因此保持头发的健康和美观是我们每个人都关注的问题。然而，有许多爱美人士都面临头发油腻和脱发的侵袭。我们应该怎么应对头发油腻脱发呢？
1.正确洗发。每周洗发2~3次，不要频繁洗头。洗发时候用指腹轻柔按摩头皮，促进血液循环。
2.保持营养均衡。头发生长需要维生素和矿物质，合理搭配蛋白质，保持摄入身体健康和营养均衡。特别是维生素A/B/C等。
3.避免过度使用热工具。电吹风、卷发棒、烫发器等热工具会损伤头发的弹性和光泽，导致头发干燥脆弱，容易脱落。
4.注意放松身体。减少压力对头发的影响，压力是导致许多健康问题的主要原因之一。锻炼身体，多运动，有助于减轻压力，改善头发健康状况。
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