女人最有面子的一件事情，可能就是自己素颜和化妆是一样被人夸皮肤好，如果皮肤再好，五官在平淡无奇，也会令人赏心悦目。护肤这件事，是长期坚持下来，尤其是这5个护肤的好习惯，你要记住：
1.保证充足睡眠：保证休息时间7个小的高质量睡眠，是有助于皮肤修复与再生。
2.平衡饮食习惯：不挑食，水果蔬菜、蛋白质和全谷类，少食用高糖和油腻食物。
3.适量的水分摄取：保证每天足够饮水，有助于维持皮肤的水分平衡。
4.避免吸烟和过量饮酒：这些坏习惯会损伤皮肤弹性，增加色素沉着和其他皮肤问题。
5.防晒：皮肤避免长时间直接暴露在阳光下，使用防晒霜防止紫外线伤害。
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