很多人都会遇到皮肤敏感的困扰，帮助敏感皮肤恢复健康的最有效方法就是：首先去掉让皮肤感到不舒服的刺激源，然后提供一个让皮肤能够自行恢复的良好环境，最后给时间让皮肤慢慢自我恢复。
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一停：如果皮肤敏感了，就赶紧停掉你现在的护肤产品，尤其是一下3种：
1、成分多、特别复杂，含有复杂的天然提取物的产品；
2、成分浓度很高，PH值特低或特高，用起来不舒服的刺激性产品；
3、强烈去角质功能的产品，例如磨砂膏、撕拉式面膜、较高浓度的果酸类产品。
二换：停掉以前用的产品之后，就可以换产品了。
如果可以，可以把你全套产品，换成一整套的敏感系产品，包括洗、水、乳、霜，甚至是面膜。这样相当于，给皮肤换个环境，一个更简单的环境。别再用以前的老产品了。
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三耐心：等产品都换好了，那在用的时候要注意耐心了。
因为，皮肤屏障功能修复是需要相当一段时间的。一般来说，几个月，甚至长达一年都是有可能。而且中间还可能会出现反复，尤其在开始的时候，刚刚换成了敏感系产品，甚至敏感状况，看起来好像还加重了，这是正常现象。因为皮肤敏感症状有时候是有“延迟效应”的。
耐心使用一段时间，看看是否缓解。一般来说，这些敏感系产品给皮肤营造一个保护性环境以后，再加上这些产品里面一般都含有舒缓微炎症的成分，一起帮助皮肤平复下来。这样，皮肤就会通过自身的调节能力，以及自己强大的再生能力，慢慢恢复，从敏感恢复到健康状态。