熬夜，是我们这届年轻人的标签了。长时间熬夜下来皮肤的抵抗力会变弱，肌肤问题也会层出不穷。对于爱美的你来说，熬夜绝对是护肤的大敌！我们该如何让伤害值降低到最小呢？
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熬夜会带来哪些危害呢？
不规律的睡眠会严重影响内分泌，造成代谢紊乱，导致各种肌肤问题：眼部血液循环不畅，容易形成黑眼圈、气血不通，会让皮肤看起来暗黄无光泽，皮肤水分流失，水油失衡，皮肤容易出现细纹、脱皮、痘痘，肤质变差等。
熬夜后如何护理皮肤呢？
1、皮肤越早清洁最好
不要觉得补觉就可以解决皮肤问题了，如果不清洁皮肤倒头就睡，久而久之脸部肌肤越来越糟糕！建议尽早做好皮肤清洁，千万不要等到睡觉前才清洁皮肤哦！一整天忙碌下来，皮肤堆积了很多油脂、汗液和外界的污垢，如果不注意清洁，大量的油脂堆积在脸上容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉刺。尽量早点清洁皮肤，可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺，保持水油平衡，促进肌肤的新陈代谢。
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2、保湿工作要做好
晚睡、熬夜、过度疲劳会让肌肤锁水力变差，缺水干燥。清洁皮肤后要及时涂抹保湿霜和精华液，注重护眼部肌肤，同时易干燥、易黯沉的地方要充分涂抹，增强肌肤自身修复能力，加强细胞活力，睡前再花十五分钟敷一片补水面膜，给肌肤充分补给流失的水分和营养。
3、调整饮食习惯
熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，绝对有利于皮肤恢复弹性和光泽。另外，熬夜后会肝火旺盛，建议大家多吃绿豆、海带、洋葱和莲藕。尽量少吃辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤要尽量少吃海鲜，不让熬夜后皮肤会更敏感。朋友间聚会常常都会喝酒，可是酒精类饮料不利于肌肤的养分吸收，所以能少喝尽量少喝！
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熬夜真的是皮肤的天敌，建议还是尽量调整好作息时间，每晚早睡，实在熬夜了就看看这篇文章，跟熬夜早日告别！