脸上长痘痘，是很多爱美人士的恐惧，痘痘不仅影响颜值，而且还影响皮肤健康。平常生活中应该如何预防痘痘？
1、保持情绪乐观。当出现痤疮痘痘时候，要保持良好的乐观心态，避免出现过度的焦虑和紧张的情绪。要做到作息生活规律，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，减少熬夜工作、减少熬夜次数，早睡早起。
2、饮食要规律。由于痤疮的生成是受皮脂腺代谢异常的影响，所以长痘痘的你应该控制油腻食品的摄入，尽量不吃或少吃高糖食物，远离辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜等。
3、通便规律。长痘痘的你养成每天排便的习惯，调整消化道功能，保持大便通畅，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等。
4、适量运动。痤疮出现是因为身体中的脂肪比较多，所以说脂肪代谢过程中运动起着重要的作用，跳绳、仰卧起坐，分别促进全身及局部脂肪分解的首选，简单易行，不占用大量的生活工作时间。
以上就是小编整理的生活中如何预防痘痘的饮食起居注意事项，希望大家通过上面的介绍能够对痤疮的治疗有一定的了解，如果不小心出现痤疮或者正在发生痘痘的你，建议及时到正规的皮肤病医院进行专业检查和治疗，祝你早日摆脱痤疮带来的困扰！