晚上11点还早，晚上11点半等会儿睡，晚上12点差不多该休息了，凌晨1点……熬夜已经成为我们习以为常的事情，但很多人没有意识到熬夜睡眠不足正在伤害我们的身体和皮肤。比如皮肤爆痘、长斑、皮肤粗糙、皱纹等等一系列问题。
通常来说，晚上11点之后不睡觉都应该属于熬夜。因为晚上是皮肤细胞新陈代谢活跃时间，因为皮肤细胞在晚间10点左右开启修复，如果睡眠不足会影响皮肤自我修复过程！
熬夜会促进自由基积累、抗氧化剂消耗、产生炎症以及加重痘痘、加快皮肤衰老、损伤皮肤以及人体免疫力下降。
短时间会对皮肤造成以下影响，皮肤主要表现为：眼袋、黑眼圈、肤色暗淡、皮肤失去光泽、皮肤干燥紧绷、皮肤敏感、皮肤过敏、细纹；
长期熬夜会对皮肤造成以下影响：皮肤整体治疗下降、皮肤粗糙、皮肤暗沉、皮肤加快衰老、松弛、皮肤干燥、毛孔粗大等。
总之，充足睡眠对人体和皮肤非常重要。如果你不想皮肤变糟糕的话，请不要再熬夜。