1、注意皮肤清洁
首先避免过度清洁，不要频繁使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗澡水温不宜过高，过高的水温会破坏皮肤表面的皮肤屏障功能，导致皮肤更加干燥，建议使用温和的清洁产品；
2、注意皮肤保湿
换季时节，昼夜温差比较大，皮肤容易失去水分。应选择适合自己肤质的保湿护肤品，可以使用加湿器增加空气湿度，为皮肤创造一个良好的保湿环境；
3、注意饮食
多吃富含维生素科矿物质的食物，如果蔬、坚果等，避免辛辣刺、油腻、高糖、高脂食物。同时，要多喝水，保持充足的水分摄入，维持身体的水分平衡；
4、选择合适的衣物
选择柔软、透气棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等刺激面料材质的衣服；同时，根据天气变化，及时增减衣物，避免过热或过冷刺激皮肤。