首先，我们要遵循健康的饮食习惯，补充大量的蔬菜和水果，水果和蔬菜里面富含丰富的维生素C、喝足够的水，但是切记不要过量饮酒，因为喝酒会让我们皮肤脱水。还有就是少吸烟，吸烟会对皮肤造成很大伤害，导致嘴角容易产生皱纹，剥夺皮肤氧气和营养。会让我们的皮肤变得暗黄粗糙，所以想要洁白的皮肤，首先就要戒烟戒酒，不然所做的一切都是徒劳无功的。
生活外出时候要做好防晒护肤，出门提前20分钟左右涂抹防晒霜，因为长时间的紫外线照射，容易导致色素沉着，会让我们皮肤长色斑等。平时也要涂抹富含维生素A和维生素C面霜护肤品，增强皮肤的抗氧化性。
我们还要保持良好的睡眠作息习惯，这会让你拥有一个健康的肤色、避免眼睛浮肿。生活中还要学会放松精神压力，这个时候你可以做做有氧运动，如健美操、慢跑等，增加血流量，改善皮肤的外观。