1. 保持皮肤湿润：秋季干燥，保持皮肤湿润是预防荨麻疹的重要一环。建议选用适合自己肤质的保湿产品，如含有玻尿酸、甘油等保湿成分的身体乳或面霜，每天早晚涂抹于全身，特别是四肢、背部等易干燥部位。同时，减少使用碱性强的洗浴产品，避免过度搓洗皮肤，以免破坏皮肤屏障。
2. 避免接触过敏原：了解并尽量避免接触已知的过敏原是预防荨麻疹的关键。对于花粉过敏者，外出时可佩戴口罩、眼镜，减少花粉吸入和接触；保持家居环境清洁，定期清扫灰尘，使用除螨仪清除床上用品、地毯中的尘螨；避免食用已知会引起过敏的食物。
3. 增强免疫力：良好的免疫力是抵抗疾病和过敏的重要基础。秋季应注意均衡饮食，多摄入富含维生素C、E及锌、硒等微量元素的食物，如新鲜蔬果、坚果、海鲜等，以增强身体抵抗力。同时，适量运动，保证充足的睡眠，也有助于提高免疫力。
总之，秋冬季应对荨麻疹需要从预防、治疗、护理及生活调整等多方面入手。通过了解荨麻疹的诱因，采取科学的预防措施，及时就医并遵医嘱进行治疗和护理，同时保持良好的生活习惯和心态，这个季节里远离荨麻疹的困扰，享受健康美好的生活。
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