冬季如何预防湿疹？

冬季天气比较干燥，容易导致水分流失，如果长时间下去皮肤屏障功能会受到损害，最终导致湿疹的发生。所以做好预防很重要：

1、洗澡水温建议控制在40℃左右洗澡水温，避免使用过热的水洗澡。洗澡时间建议控制在10分钟以内。有助于减少皮肤表面油脂的流逝，保持皮肤的水分。

2、选择温和、无刺激的沐浴露或专门为敏感皮肤设计的清洁产品。这些产品的酸碱度更接近皮肤的 pH 值，对皮肤的刺激性较小。洗澡后应及时涂抹保湿霜或乳液。在皮肤还处于微湿状态时涂抹保湿产品，能够更好地锁住水分。

3、不要过度清洁皮肤，避免频繁地搓澡或使用粗糙的清洁工具。如果需要去除皮肤污垢，可以使用柔软的海绵或毛巾轻轻擦拭。

4、选择柔软、舒适的衣物，避免穿着粗糙、紧身的衣服。对于皮肤敏感的人来说，纯棉材质的衣物是比较好的选择，因为纯棉材质柔软、透气，对皮肤的刺激性小。

5、对于食物过敏者，要仔细阅读食品标签，避免食用含有过敏成分的食物。例如，对牛奶过敏的人，要注意查看食品成分表中是否含有牛奶蛋白。