灰指甲又称之为甲癣，是由真菌感染导致。生活中如何预防灰指甲的发生呢？
1、注意日常饮食
良好的饮食健康，能够增强人体免疫能力，对于灰指甲患者来说，应该避免食用辛辣刺激食物，要多吃水果，还要食用蛋白质含量丰富的食物。
高蛋白饮食非常重要，蛋白质对于指甲的生长是非常重要。平时要注意及时补充蛋白质，这样指甲才会恢复更快。富含蛋白质的食物如：燕麦、豆浆、牛奶、鸡蛋等；
2、养成良好的个人习惯
对于良好的个人习惯，就是定期更换和消毒个人鞋袜、保持脚部卫生。避免与他人共用毛巾、拖鞋等私人物品，减少交叉感染的风险。
3、保持良好的环境卫生
生活环境的的好坏，关系到真菌含量的多少，最终影响到人们的患病概率。平时需要勤开窗通风换气，并保持房间的清洁干燥。